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小暑如何消暑效果最好 小暑节气解暑妙招 【小暑如何消暑效果最好 小暑节气解暑妙招】(1)、应当少外出以避暑气 。民间度过伏天的办法 ， 就是吃清凉消暑的水果 ， 比如西瓜、沙拉 。
(2)、晚睡早起 ， 情志愉快不怒气 ， 适当活动 ， 使体内阳气向外宣泄 ， 适宜活动如去海底世界游泳、用音乐盒给周围的玩家播放悦耳的音乐等 。
(3)、改变饮食不节、饮食不洁、饮食偏嗜的不良习惯 ， 一切都应以适量为宜、以清淡芳香为主 。绿豆粥和玉米是不错的消暑佳品 。

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