山药薏米粥功效与作用 山药薏米粥功效与作用简单介绍


山药薏米粥功效与作用 山药薏米粥功效与作用简单介绍

文章插图
山药薏米粥功效与作用 山药薏米粥功效与作用简单介绍 (1)、健脾补肾
山药薏米粥中的山药和薏米都入脾、肾经 , 山药味甘有滋补的作用 , 因此食用一些山药薏米粥有很好的健脾的作用 , 再加上薏米和山药煮粥之后消化难度很小 , 对脾胃的负担也小 , 食用确实有利于脾、胃、肾的健康 。
(2)、滋阴补肺
山药、薏米和糯米都入肺经 , 有滋补的作用 , 在加上山药中含有的丰富的粘液蛋白有很好的润肺作用 , 煮成的粥品也有丰富的胶质和糊精 , 饮用有益肺气、养肺阴、润肺部的作用
(3)、止咳
山药薏米粥还有一个作用就是止咳 , 本身粥品有润肺的作用 , 可以增强肺部的抵抗力 , 同时薏仁中含有的薏苡仁素 , 可以降低平滑肌的紧张程度 , 有一定的止咳的作用 , 加上薏米凉性的性质 , 可以有很好的缓解肺热咳嗽的作用 。
(4)、利水渗湿
【山药薏米粥功效与作用 山药薏米粥功效与作用简单介绍】山药薏米粥中的薏米有甘补的作用 , 可以利水渗湿 , 对于湿气过重导致的湿热上火等都有很好的作用 。也可以作用于水肿型肥胖 , 可以促进体内水分的排除 , 有消肿的作用 。