文章插图
鲈鱼和啥一起吃好 鲈鱼的烹饪方法 (1)、鲈鱼+人参 。二者同食可增强记忆力,消除身体缺氧状态，增强基本代谢功能 。
(2)、鲈鱼+南瓜 。南瓜中富含类胡萝卜素，与鲈鱼搭配食用，可预防感冒 。
(3)、鲈鱼+姜 。鲈鱼与姜同食，具有润肺止咳的功效 。
【鲈鱼和啥一起吃好 鲈鱼的烹饪方法】(4)、鲈鱼中含有铁，食用时加些含有维生素C的醋或柠檬水，可提高机体对铁的吸收率 。鲈鱼肉质白嫩、清香，没有腥味，最宜清蒸、红烧或炖汤 。

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