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孕妇吃燕窝 孕妇能吃燕窝吗 【孕妇吃燕窝 孕妇能吃燕窝吗】(1)、孕妇是可以吃燕窝的 ， 燕窝是一种滋补食材 ， 具有保胎安胎的作用 ， 孕妇适当吃一些燕窝对自身健康及胎儿发育是很有帮助的 。而且 ， 燕窝中含有丰富的燕窝酸 ， 对胎儿的发脑发育和视网膜形成是很有帮助的 。同时 ， 燕窝对孕妇的皮肤具有调节作用 ， 能够直接刺激细胞分裂、再生、组织重建 ， 缓解孕期皮肤变差的情况 。不过 ， 孕妇吃燕窝要适量 ， 不能过量食用 。
(2)、孕妇在孕期合理膳食 ， 均衡营养 ， 除了吃一些滋补品之外 ， 还需要多吃含有丰富维生素和蛋白质的食物 ， 避免吃辛辣、生冷的食物 ， 提高自身免疫力 ， 保证胎儿健康发育 。

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