文章插图
苦瓜宜生吃还是熟吃 苦瓜宜生吃还是熟吃好呢 (1)、苦瓜是生吃好还是熟吃好需要看需要苦瓜的什么功效，苦瓜生吃性寒，而炒熟的苦瓜性温，因此，苦瓜不同的食用方法使得其具有不同的功效，注意选择 。
【苦瓜宜生吃还是熟吃 苦瓜宜生吃还是熟吃好呢】(2)、苦瓜生的时候含有很多的维生素A、C、苦味素、苦味苷等成分，这些是苦瓜的主要营养成分，在经过炒熟之后这些成分都会随着加热有所流失，尤其是氧化性的维生素，因此，其营养价值不如生吃，但是生吃苦瓜会对胃肠有一定的刺激作用，不适合长期食用，自己根据自身情况选择很重要 。

• 桑葚一次吃多少为宜 桑葚一次吃的量
• 长期生吃西红柿的好处 来看看有啥好处吧
• 啥人不宜吃海带 哪些人不适合吃海带
• 哪些人群不宜食用海参 海参的禁忌人群
• 莲子心的功效与作用不适宜人群 莲子心的功效与作用不适宜人群简单介绍
• 苦瓜炒猪耳的做法窍门 苦瓜炒猪耳的做法窍门介绍
• 处暑节气养生吃啥 处暑节吃啥食物
• 家常食物相宜相克大全表 哪些家常食物相宜相克
• 孕妇可以用空气加湿器吗 加湿器不宜放在哪里
• 酒后为啥不适宜喝茶 酒后不适宜喝茶吗