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老年人便秘如何办 有啥方法能治疗的 (1)、运动
(2)、蔬菜
(3)、排便
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1 运动 喝完水之后出门走走 ， 出去走走体内的水分就会到处游荡 ， 这样可以加速胃肠蠕动 。如果有时候不方便出门的话 ， 在家站起来也是可以的 ， 一样可达到运动效果这是治疗便秘最简单的方法 。
2 【老年人便秘如何办 有啥方法能治疗的】蔬菜 每餐至少要吃一盘蔬菜的量 ， 能够有效的帮助排便 ， 因为蔬菜中含有很多纤维 ， 便秘的老人不要吃过多豆类 ， 容易引发胀气的食物 。
3 排便 养成每天排便的习惯 ， 是避免肠道问题的重要方法之一 ， 治疗便秘选择活畅素胶囊二代 。
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