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体育锻炼的好处 体育锻炼的好处简述 【体育锻炼的好处 体育锻炼的好处简述】(1)、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长 ， 增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况 ， 有利于人体的生长发育 ， 提高抗病能力 ， 增强有机体的适应能力 。
(2)、减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会 。
(3)、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一 。
(4)、可以减少过早进入衰老期的危险 。
(5)、体育锻炼能改善神经系统的调节功能 ， 提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力 ， 并及时做出协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行 。

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