小暑节气如何进补 小暑节气吃啥进补


小暑节气如何进补 小暑节气吃啥进补

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小暑节气如何进补 小暑节气吃啥进补 【小暑节气如何进补 小暑节气吃啥进补】(1)、绿豆芽:常吃绿豆芽,能清肠胃,解热毒,利湿热,洁齿,有很好的保健作用 。绿豆芽中含有的核黄素可用来治疗口腔溃疡,还能调五脏、通经脉、解诸毒,可用于饮酒过度、湿热郁滞、食少体倦 。
(2)、新米:城市居民一般买少量新米与老米同煮,加上新上市的蔬菜 。所以,民间有小暑吃黍,大暑吃谷之说 。
(3)、红豆:小暑重养心,而红豆不仅利水消水肿,并且养心的功效很好 。小暑饮食添些红豆,更易身体的健康 。由于红豆富含铁质,因此还非常适合心血不足的女性食用,有行气补血之功效 。