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如何样才可以个子长高 个子长高的方法 【如何样才可以个子长高 个子长高的方法】(1)、首先、要保证休息,保证睡眠,睡眠时会产生分泌生长激素,能够促进身高的增长 。
(2)、第二、注意补充钙质,补充营养规律的饮食,多吃各种蔬菜水果,补充维生素 。
(3)、第三、进行适当的功能锻炼,有利于增高的运动,有跳高,打篮球等等,坚持运动,同时加上饮食等各种事项,一起促进身高的增长 。
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