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怎样才可以快速长高 快速长高的方法 (1)、多吃富含蛋白质的食物,比如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等 。还有盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯 。
(2)、保持良好坐姿,平时的坐姿一定要端端正正,这样才能有效的避免少年时期驼背 。
(3)、多运动,运动能促进生长激素的分泌,使骨骼、肌肉、大脑发育得更好 。所以,应多参加适宜长高和健脑的活动,例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等 。
【怎样才可以快速长高 快速长高的方法】(4)、保持每日9小时睡眠,睡眠也是长高的重要部分 。
(5)、慢慢吃东西,慢慢地边吃边欣赏味道,可以减少空腹感 。观察身材苗条的人,其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间 。
(6)、控制自己的饮食习惯,不要暴饮暴食,注意控制体重 。
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