1、桂圆肉可以直接吃 ， 但需注意适量 。
2、桂圆肉是桂圆的果肉 ， 其中含有丰富的维生素C、葡萄糖、蛋白质等营养物质 ， 一般情况下 ， 桂圆肉可以直接吃 ， 能够有效补充身体所需的营养成分 ， 提高机体的免疫力和抗病能力 。
3、此外 ， 也可以将其泡水喝或者煮粥喝 ， 尤其在人体疲劳后食用 ， 能够迅速补充能量 ， 恢复精力 ， 且对病后调养身体起到辅助的疗效 。
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4、但桂圆肉的含糖量比较高 ， 且性质温热 ， 通常不建议一次性吃得过多 ， 以免诱发血糖升高或引起上火 。
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03-21 18:35优质作者
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