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啥泡水补气又补血又不上火 如何泡水补气又补血又不上火 (1)、材料:黑豆100克,苏木10克,红糖适量,水700ml 。做法:黑豆以水略洗,沥干备用 。锅中加入黑豆、苏木及水,炖煮至黑豆熟透后,捞除苏木及黑豆 。再加入红糖,搅拦至融化后即可饮用 。
(2)、材料:核桃1颗、桂圆3颗、红枣3颗 。
【啥泡水补气又补血又不上火 如何泡水补气又补血又不上火】做法:拿一颗核桃,把核桃仁取出来,然后取三颗桂圆,3个红枣,放入杯中,用热水冲泡,盖上盖子,三分钟以后就可以喝了 。
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