【腰果吃多了会上火吗 腰果一天吃多少个合适】1、适量吃腰果是不会上火的 。市面上的腰果，大多含有一定的盐分，如果作为零食来吃，吃多了就会产生嗓子干、口渴等症状，也就是俗称“上火” 。但其实，只要食用适量 ， 不一次性吃得太多 ， 吃腰果是不会上火的 。
2、腰果在制作的过程中，会添加食盐等配料 。人体若摄入过多的盐分，会增加体内的纳含量，使得血管张力增加、血压升高，因此有高血压等心血管疾病的人要慎吃 。建议每人每天食用腰果的量以10－15个为宜 。
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