金桔苹果煮水的功效与作用金桔苹果煮水的功效金桔苹果可以一起煮吗 _金桔苹果可以一起煮吗

金桔苹果可以一起煮吗1可以一起煮。
金桔是冬季一种比较常见的水果，其味甘，性温，其中含有丰富的维生素、纤维素、胡萝卜素、金桔甙等多种营养成分；而苹果也是一种很常见的水果，味甘，性平，富含矿物质、维生素、纤维素等多种营养物质，金桔和苹果在食物性质和营养成分上并无冲突，所以两者是可以放一起煮的。
金桔苹果煮水的功效2理气化痰金桔苹果煮水具有理气解郁，化痰止咳的作用，可以缓解外感风寒引起的咳嗽、咳痰、咽痒不适等症，适合急慢性支气管炎、哮喘患者服用。
促进消化金桔苹果煮水中含有丰富的果酸及纤维素成分，可以促进胃酸分泌，促进肠胃蠕动，帮助食物消化，对于消化不良、食欲不振、便秘患者有一定的缓解作用。
美容养颜金桔中含有丰富的维生素C成分，可以促进人体的新陈代谢，减少皮肤的色素沉着，使肌肤光滑细嫩；而苹果中不仅含有丰富的维生素，而且还含有大量的多酚类成分，可以起到很好的抗氧化作用，从而延缓人体衰老，减少皱纹的产生，因此金桔苹果煮水具有很好的美容养颜功效。
降胆固醇金桔中含有丰富的维生素以及金桔甙等营养成分，可以强化血管的弹性，降低血液中胆固醇的含量；另外，苹果中含有的果胶也具有降低血浆胆固醇的作用，所以高胆固醇、高血脂患者可以适量食用金桔苹果煮水。
金桔苹果煮水放多少合适3金桔5-10颗，苹果1个即可。
金桔苹果煮水中含有较多的酸性物质，不建议过多食用，否则可能会刺激肠胃，引起肠胃不适；另外，金桔性质偏温，食用过多金桔可能加剧燥热之气，引起上火反应。
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金桔苹果煮水怎么煮4材料：金桔10颗，苹果1个，冰糖适量（也可不放）。
做法：
1、将金桔和苹果表皮用盐水浸泡，清水洗净。
2、金桔对半切开，苹果去核切成小块备用。
3、将金桔和苹果放入养生壶中，加入清水和一小块冰糖。
4、大火煮沸后，改小火炖20分钟，直至金桔和苹果浮在水面。
5、最后将水果和汁水一起倒出饮用即可。

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