松菇的营养价值 食用松菇的好处


松菇的营养价值 食用松菇的好处

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松菇的营养价值 食用松菇的好处 (1)、松蘑富含铜 , 铜是人体不可缺少的微量营养素 , 对于中枢神经、免疫系统、头发和皮肤及骨骼组织等有重要影响 。
(2)、松蘑富含纤维素 , 纤维素能使人有饱食感 , 有利于减肥 。进食后可刺激胃肠道 , 可防治便秘、痔疮等疾病 。
【松菇的营养价值 食用松菇的好处】(3)、松蘑富含蛋白质 , 蛋白质能维持钾钠平衡 , 消除水肿 , 提高免疫力 , 调低血压 , 缓冲贫血 , 有利于生长发育 。
(4)、松蘑富含碳水化合物 , 碳水化合物是储存和提供热能、维持大脑功能必须的能源 , 能调节脂肪代谢 , 增强肠道功能 。
(5)、松蘑中含有铬和多元醇 , 在健胃、防病、抗癌、治糖尿病方面有辅助治疗作用 , 还有防止过早衰老的功效 。
(6)、松蘑有很好的抗核辐射作用 , 据研究发现其能在遭受过核污染的地区很好地生长 , 而其他生物的生存则不乐观 。