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孩子考试紧张如何心理干预 做好考试准备 (1)、接二连三的“题海战术”一定会让孩子觉得身心疲惫 ， 提不起精神 ， 而适当的运动则可以缓解疲劳和消除紧张感 ， 理想的运动包括游泳、跑步等 。
(2)、心理暗示不如在考试前 ， 家长不要提考试的事 ， 尽可能地与孩子聊一些轻松的、孩子很感兴趣的话题 ， 先给孩子一种暗示：爸爸妈妈根本没把考试当回事 。少了爸爸妈妈的唠叨 ， 孩子心理上也会轻松许多 。
【孩子考试紧张如何心理干预 做好考试准备】(3)、临考前 ， 孩子由于备战考试 ， 很容易出现熬夜学习、过度疲劳的现象 。越是睡眠不足 ， 越容易引起焦虑 。所以 ， 临考前 ， 就不要再让孩子挑灯夜读了 ， 有条件的话 ， 尽量让孩子午睡一下 。因为 ， 充足的睡眠可以消除大脑疲劳 ， 保持头脑清醒 ， 掌握的知识才能”流动“起来 。

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