60岁以上肺活量标准怎么增加老人的肺活量 _生活百科

文章插图
60岁以上肺活量标准怎么增加老人的肺活量 60岁老人的肺活量1800ml属正常范围。
(1)、增加老人肺活量的方法有运动法。才能在平时生活当中，一定要进行户外活动，会游泳的老人可以进行游泳的方式，这样的运动方式能够增加肺活量。但是一定要注意动作千万不要太过剧烈，一定要循序渐进。
(2)、增加老人肺活量的方法有娱乐法。爱好音乐的老人可以学学唱歌，每天起床后可以打开嗓子来练歌，这样坚持唱歌可以增强老人的肺活量。同是男人还可以学吹笛子，吹箫，这些运动方式都能增加老人的肺活量。
【60岁以上肺活量标准怎么增加老人的肺活量】(3)、增加老人肺活量的方法还有吐纳法。每天在睡觉之前，可以静静的躺在床上，全身一定放松，静静的闭上眼睛做深呼吸，这样的反复做几次，就能起到身心放松的作用，就能帮助老人增加肺活量。

60岁以上肺活量标准 怎么增加老人的肺活量

60岁以上肺活量标准怎么增加老人的肺活量