打嗝如何办 如何止嗝 10秒钟解决烦恼


打嗝如何办 如何止嗝 10秒钟解决烦恼

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打嗝如何办 如何止嗝 10秒钟解决烦恼 (1)、喝水弯腰法
(2)、伸拉舌头法
(3)、采用深呼吸的方法
(4)、屏气法
(5)、惊吓法
(6)、纸袋呼气法
(7)、舌下放糖法
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打嗝如何办 如何止嗝 10秒钟解决烦恼

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1 【打嗝如何办 如何止嗝 10秒钟解决烦恼】喝水弯腰法喝几口温开水 , 慢慢咽下 , 并做弯腰90度的动作10~15次 。因胃部离膈肌较近 , 可从内部温暖膈肌 , 在弯腰时 , 内脏还会对膈肌起到按摩作用 , 缓解膈肌痉挛 , 达到止嗝的目的 。
2 伸拉舌头法打嗝不止时 , 用一块干净纱布垫在舌头上 , 用手指捏住舌头向外伸拉 。此时 , 会感到腹部有气体上升 , 打嗝自然消除 。
3 采用深呼吸的方法比如在进食时发生呃逆可以暂停进食 , 作几次深呼吸 , 往往在短时内能止住 。呃逆频繁时 , 可自己或请旁人用手指压迫两侧的“少商”穴 。“少商”穴位于大拇指甲根部桡侧面 , 距指甲缘约0.6公分 , 在黑白肉际交界处 。压迫时要用一定的力量 , 使患者有明显酸痛感 。患者自行压迫可两手交替进行 。
4 屏气法直接屏住呼吸30秒-45秒 , 或取一根干净的筷子放入口中 , 轻轻刺激上腭后1/3处 , 打嗝症状会立即停止 。因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射 , 能使患者突然屏气 , 使气道内二氧化碳浓度 , 从而干扰打嗝的神经反射活动 。但心肺功能不好的人慎用此法 。中线一点 , 此点的位置正好在硬、软颚交界处稍后面 。一般按摩一分钟就能有效地控制呃逆 。
5 惊吓法趁不注意猛拍一下打嗝者的后背 , 也能止嗝 。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激 , 可通过皮层传至皮下中枢 , 抑止膈肌痉挛 。但有高血压、心脏病人应慎用 。
6 纸袋呼气法用一个小塑料袋 , 罩住自己的口鼻 , 进行3~5次的深呼吸 。用呼出的二氧化碳重复吸入 , 增加血液中二氧化碳的浓度 , 来调节 , 抑制打嗝 。
7 舌下放糖法、吃一匙糖 , 干吞(不配水) , 可以在数分钟后止住打嗝 。糖在口腔里可能改变了原来的神经冲动 , 以阻挠横膈膜的肌肉作间歇性地收缩 。