孕妇水果 哪些水果适合孕妇吃 适合孕妇吃的蔬菜有哪些( 二 )
南瓜子含有氨基酸、脂肪油、蛋白质和维生素A、B、B2,又含有胡萝卜素,有驱蛔虫、抗血吸虫的作用,还可防止营养不良、百日咳等 。有良好的驱虫作用 。可用于绦虫、蛔虫等 。若与驱虫药配伍,驱除绦虫的效果更好 。
腰果腰果营养丰富,含蛋白质达21%,含油率达40%,各种维生素含量也都很高 。具有补充体力和消除疲劳的良好功效,还能使干燥的皮肤得到改善 。同时还可以为孕妈咪补充铁、锌等 。摄入量:5~8粒 。
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