苹果能治咳嗽吗治苹果治咳嗽最快最有效的方法苹果吃了有什么好处 _苹果吃了有什么好处

苹果治咳嗽最快最有效的方法1苹果不能治咳嗽。
【苹果能治咳嗽吗治苹果治咳嗽最快最有效的方法苹果吃了有什么好处】因为苹果只是一种水果，主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E及钙、磷、钾等营养成分，并不具备任何药理物质，所以苹果并没有治疗咳嗽的功效。
但苹果营养丰富，且在中医上性味甘、凉，有生津、润肺、除烦、解署、开胃、醒酒等功效，在感冒咳嗽期间适当食用，有助于提升恢复速度。
苹果吃了有什么好处2补充营养苹果中的维生素、矿物质成分都非常丰富，而这些物质都是人体所必须的元素，食用后有助于补充营养，维持机体组织正常的更新与代谢。
润肠通便苹果中含有水分、有机酸、膳食纤维等成分，食用后有刺激消化液分泌，促进胃肠蠕动的作用，可以很好的降低排泄物在体内滞留的时间。
美容养颜苹果中含有的维生素C、黄酮类物质都具有抗氧化作用，可以增强皮肤对紫外线的抵抗力，从而促进皮肤基底健康，并且有促进皮肤代谢的作用，可以减少色素在皮肤表面沉淀。
苹果吃了会长胖吗3一般不会。
人体会长胖，主要是由于摄入食物的热量大于日常活动所能消耗的热量所致，而苹果虽然是一种营养较为丰富的食物，但所含的热量较低，每100克才52大卡左右，所以一般情况下，单纯吃苹果是不会长胖的。
但需要注意的是，要是除了苹果以外，还有摄入其他高热量的食物，又没有及时将热量消耗时，多余的热量就会转化脂肪囤积在体内引起发胖。
苹果一次吃多少4建议吃1-2个。
虽然说苹果的营养丰富，但苹果属于一种水果，而根据《中国居民膳食指南》一书中，人体每天摄入200-400克左右即可满足需要，而一个苹果平均重量大约在150-300克左右，所以建议苹果一次最多吃1-2个左右。

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