治疗失眠症的首选药如何治疗失眠症( 三 ) _睡眠

治疗失眠的五种方法
失眠是现在很常见的疾病。可以说，失眠是上班族的新职业病。失眠是指唾液睡眠时大脑仍处于兴奋状态，因此兴奋和抑制的紊乱使人难以入睡。如果长时间这样，他们会失眠。失眠是一件痛苦的事情，那么怎么治疗失眠呢？
治疗失眠的方法
1.自我 *** 疗法
对于患者来说，首先要搞清楚自己为什么失眠，是什么原因造成的。只有找出原因，才能选择有针对性的自我 *** 方法，强化神经衰弱。如果是因为神经衰弱，患者可以按内关、神门穴。如果是肠胃疾病引起的失眠，那么可以 *** 足三里。
2.药物疗法
万一失眠，可以吃点安眠药，常用的。安眠药包括 *** 、安定、镇静剂、连可眠、 *** 、硝西泮和塞拉诺丁。虽然吃安眠药效果明显，但不宜多吃，更不能长期吃，因为有副作用，严重的会引起脑血栓。所以，安眠药要慎用。
呼吸入睡
慢慢地深呼吸，然后慢慢地呼气。有规律的几次后，停止呼吸5-10秒，然后慢慢吸气。有了这种呼吸方法，人自然就睡着了。
固定睡眠时间
很多人放假的时候会熬夜甚至通宵。这种休息完全打破了规律，容易导致失眠。要养成固定的睡眠时间，即使睡不着也要上床睡觉。这样才能维持生物钟的运转，大大减少失眠。
5.音乐疗法
可以选择听音乐治疗失眠。在音乐的选择上，一定要选择有镇静作用的音乐。例如，舒缓、温柔、优雅的音乐是失眠患者的更佳选择。音乐治疗一定要注意音量和意境。音量的选择一般在40-60分贝之间，患者一定要全身心投入到意境中。
怎么治疗失眠？
病情分析:失眠的治疗首先要明确病因，消除病因。目前治疗失眠主要采用综合治疗，包括一般治疗、心理治疗、药物治疗、物理治疗和中药治疗。失眠的治疗周期一般为4周。
首先，药物治疗。
1.苯二氮卓类:例如安定片，对人有轻度镇静作用，可缩短诱导睡眠时间，减少夜间觉醒次数，延长睡眠持续时间。连续用药可能引起头晕、嗜睡、乏力等反应，尤其是长效药物。大剂量偶尔会导致共济失调，过度急性中毒会导致昏迷和呼吸抑制。但这类药物安全性范围广，严重后果少。
2、谷维素:主要作用于间脑的植物神经系统和内分泌中枢，可调节植物神经功能，减轻内分泌平衡障碍，改善精神障碍症状。偶尔出现胃部不适、恶心、呕吐、口干、 *** 肿胀、皮疹、油脂分泌过多、脱发、体重增加等。停药或减量后可缓解或消失。
3.褪黑素:可缩短睡前清醒时间和睡眠时间，提高睡眠质量，明显减少睡眠时的清醒次数，缩短浅睡眠期，延长深睡眠期，降低第二天早晨的清醒阈值。它有很强的调节时差的功能，一般没有不良反应。
第二，手术治疗。
这种疾病没有外科治疗方法。
第三，理疗。
1. *** :是一种治疗失眠的方法，可以帮助放松肌肉，促进睡眠。头部 *** 有助于安神助眠，适当从额头往后推。这种 *** 会放松头部，促进血液循环。
2.经颅微电流 *** 疗法:是一种治疗失眠的方法，通过调节大脑分泌的改善睡眠剥夺的激素，如调节人体生理和心理活动的乙酰胆碱，从而达到改善睡眠的效果。

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第四，心理治疗。
1.劝导劝导:在一定条件下，言语的影响会对心理和生理活动产生很大的影响。因此，要正确地用“字”来开导患者，宣传疾病的知识，分析疾病的原因和机理，消除患者的思想顾虑，促进其战胜疾病的决心，使其积极配合医生进行治疗，从而促进健康的恢复。因此，用言语说服患者是能量疗法的基本方法，对失眠的防治具有重要价值。

治疗失眠症的首选药 如何治疗失眠症( 三 )

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