文章插图
山药与胡萝卜可以一起吃吗 山药与胡萝卜可以同吃吗 (1)、山药和胡萝卜可以一起食用 。山药具有健脾养胃的功效；胡萝卜具有促进肠道蠕动、通便的作用，长期进食胡萝卜可预防夜盲症、干眼病，二者共同食用具有一定的好处 。但是要注意在处理山药时最好戴上手套，避免对山药有过敏的情况 。
【山药与胡萝卜可以一起吃吗 山药与胡萝卜可以同吃吗】(2)、健脾养胃、通便：山药和胡萝卜都有健脾养胃的作用，两者一起食用可以促进消化，减少积食，缓解便秘症状 。
(3)、辅助降血糖：山药和胡萝卜都是含糖量较低的蔬菜，并且山药中含有的黏多糖对胰岛素敏感性升高有着一定作用，两者一起食用对于稳定血糖有一定的作用 。
(4)、预防心血管疾病：这两种食物膳食纤维丰富，在肠道内能够阻止胆固醇吸收，可以起到降脂作用，对于预防动脉硬化等心血管疾病可以起到一定的辅助作用 。
(5)、益气补肾：中医上认为山药补肾，胡萝卜益气，两者同食可以起到益气补肾的辅助功效 。

• 青萝卜和胡萝卜可以一起吃吗 青萝卜和胡萝卜是否可以一起吃
• 葛根粉的作用与吃法 葛根粉的作用与吃法介绍
• 续断的作用与功效 续断的作用与营养价值
• 婴幼儿吃蒸苹果的功效与作用 婴幼儿吃蒸苹果的好处 婴儿吃蒸苹果的水好吗
• 香菇胡萝卜可以一起吃吗 香菇胡萝卜是否可以一起吃
• 小麦胚芽油的作用与功效 小麦胚芽油的作用
• 黑枸杞子的副作用与功效 黑枸杞子的副作用 黑枸杞子有什么好处
• 薏米的功效与禁忌 薏米的副作用
• 三七的作用与疗效 吃三七的好处
• 如何区别银耳与金耳 银耳与金耳的介绍