雾霾天气吃什么清肺化痰雾霾天气吃什么清肺( 二 ) _银耳

我们的呼吸系统与外界环境接触最频繁。空气体中的有害颗粒会直接进入呼吸系统，然后到肺部。雾霾天气使紫外线减弱，空气体中的病菌容易增强，会随着空气体颗粒被吸入呼吸道，引起感染。
悲伤
雾霾天气是导致心肌梗塞最多的天气。雾霾中的有害污染颗粒会引起心肌梗塞症状，导致心肌缺血或损伤。
3、伤皮肤
如果皮肤长时间停留在这种雾霾天气下，毛孔不容易出汗，容易形成堵塞，会让你感觉不舒服。
雾天吃什么水果好？苹果
一天一个苹果，能有效防癌，是长寿的首选。苹果皮富含天然抗氧化剂槲皮素，可以保护肺部免受污染物的侵害。每周至少吃五个苹果可以改善肺功能。
2.葡萄
葡萄对吸烟者的肺有很大的帮助。葡萄所含的有效成分可以提高细胞的代谢率，帮助肺部细胞排毒。此外，葡萄还有祛痰作用。
3.悉尼
雪梨是众多梨中的一种，因其肉洁白如雪而得名。雪梨富含水分，微寒，生津润燥，清热化痰。
雾天吃什么食物好？猪肉。
猪肉富含优质蛋白质和必需脂肪酸，并提供血红素(有机铁)和半胱氨酸促进铁的吸收，可改善缺铁性贫血，具有补肾养血、滋阴润燥的功效。
2.黑木耳
【雾霾天气吃什么清肺化痰雾霾天气吃什么清肺】黑木耳是清肺热的更佳食物。黑木耳富含植物胶原蛋白，具有很强的吸附作用，能把吸入人体的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中排出体外，从而达到清胃、润肺、通肺管的作用。
3.枇杷
很多人喉咙痛的时候吃枇杷润肺止咳，所以雾天吃枇杷也是一种选择。枇杷含苦杏仁甙，能润肺、止咳、祛痰，治疗各种咳嗽。可生吃或制成枇杷膏、枇杷露、枇杷颗粒等。蜜炙后有清肺和胃，降气降病的作用。
清肺防雾霾的四种食物一定要吃。
食物有很多种，不同的食物有不同的营养价值。我们应该选择一些合适的食物。冬季是雾霾严重的季节，空空燃气污染严重。我们应该保护自己，保护我们的肺。每一口空空气都有一定程度的危害。以下清肺润肺防雾霾的食物一定要吃。
银耳菌属于银耳科银耳属，有“菌中之冠”的美誉。性平，味甘，味淡，无毒。它不仅是一种宝贵的营养滋补品，也是一种强身健体的滋补品。银耳作为一种白色食物，比雪梨更滋润，更适合体寒或肠胃不好的人食用，有补气清肠的作用。百合有润肺止咳的作用，可以很好的清洁你的肺部，起到保护作用。
猪血。猪血富含血浆蛋白。人体经胃酸和消化系统分解后，能产生解毒润肠的作用。它会消除所有对身体不好的有害物质。
莉莉。百合能提高肺的抗毒能力。肺部不喜欢一直干燥。在干燥的条件下，很容易积累毒素。香菇、百合有很好的润肺养阴作用，可以帮助肺部对抗毒素。食用时不要花太长时间加工，否则百合中的汁液会减少，抗病毒效果大打折扣。百合有清肺润肺的作用，还能提高肺部的抗病毒能力，有利于提高人体免疫力，润肺养阴，有利于提高体质。
大蒜。大蒜可以杀死体内的细菌，所以如果能在雾天和流感季节每天晚上生吃一点大蒜，将有效预防流感和呼吸道传染病。
大家都知道一些清肺润肺的食物。这些食物营养价值很高。润肺益气促进肠道蠕动是很好的滋补食品，能补血益气，滋阴润燥，适合各类人群食用。适合冬天食用，有很好的保护肺部健康的作用。
雾天怎么吃可以清肺排毒。
谁知道现在天气越来越差，要做好雾天的充分准备。雾天更大的危害就是会对我们的呼吸道和肺部造成伤害，所以要选择一些清肺润喉的食物。要达到让我们人体更健康的状态，雾天吃什么能有效清肺排毒？

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