今天给大家分享一下道家气功的知识,也给大家讲解一下道家气功打通经络的心态 。如果你碰巧解决了你现在面临的问题,别忘了关注这个网站,现在就开始!
道教气功概论
道教气功练习要从命功开始,命功是指练气脉 。具体来说,就是基于守护小腹的意思,逐渐充实体内真气,使其自然运行,逐渐打通经络 。
练习方法如下:
之一步:调整自己 。
1.坐式、单碟、双碟、散碟皆可 。一定要选择最无痛的坐法,双盘效果更好 。
2.把你的左手手掌放在你的右手手掌上,用你的拇指指着对方,轻轻地触摸他们 。放在腿上,靠在小腹上,手指微微张开 。
3、身体必须挺直,脊椎不能弯曲 。肩要平,腰要伸,头要直,坐要稳,舌要上腭,窗帘要拉上 。
第二步:铺设场地 。
1.心坐在椭圆形的莲花宝座上,中间是阿泰池的八卦,宝座周围燃着一圈香 。做这个想法就像坐在一个人的强场能量里,练习效果极其明显 。
2、开门关门:先提肛收缩会阴,先开百会穴 。开门收藏先天,关门留胎息 。
3.然后,观念在天地之间,只有你一个人在修行,你的周围都是气 。禅定冥想:“我在气中,气在我中,天人合一,气为我用”三遍 。接受四方正义,回之一屋养娃 。
4、整体放松:关节→颈部→肩部→手臂→胸部→背部→前腹部→后腰部,逐一放松微笑 。轻松,愉快,有利于安静,有利于血液循环 。
5.祛浊吸新,身心调和:“先张口,先吐气 。一方面,缓慢持续地呼气 。另一方面,你又想把体内的疾病和气味吐出来 。呼气后,闭上嘴巴,用鼻孔吸入干净空的空气三次 。缓慢均匀地呼吸,迅速进入气功状态 。
第三步:集中精力 。
1.小腹有一轮红日,光芒万丈,照亮五脏六腑,四肢百骨,驱走病气,全身融为一片吉祥之光 。
2.然后,在地层深处,有一束月光载着殷琦从会 *** 到小腹,有一束阳光载着宇宙阳刚之气从百会头顶到小腹 。田单的红日是阴阳混合,田单更暖 。“先天,后天天气,胜者常醉 。”
3.保持“1”和“2”的状态,做到知而不守,先存后死,虚心,注意,不发光,不堕落空,精神无知,保持沉默,拍照,更好半小时(1小时) 。但是,如果你觉得自己呼吸平缓,空穴位畅快,那么你就真的达到了神的力量 。
夜夜如此勤快,白昼无声 。少年只有一个月,中年只有一百天,老年不是一年 。很自然的,不知不觉的,它生来就有空,秘密开始了,玄关打开了,它的种子诞生了!其美非作者语言所能形容 。
![道家气功心法打通经络 道家气功](http://img.gansulong.com/230320/1F145J19-0.jpg)
文章插图
接受了这份工作:
1.意念宇宙中的真气全部回到腹部,然后封闭全身毛孔,防止内气流失 。
2、口中有津液,漱几次咽三次,意念通腹 。
3.用手搓脸36次,搓耳朵36次 。
4.从前到后轻拍头部九次 。
5.双手握空拳,前后拍打胸背,共36次 。
6.握空拳,拍打肋骨、腹部、腰部各36次 。
7.张嘴三次把体内的热气吐出来,回到练习前的状态 。
8.最后默念三遍:“真气护体,邪气不入 。”工作完成了 。
注意事项:
1.练习前后半小时内不要吃东西或喝水(包括喝水) 。
2.少吃或不吃太油腻、太酸、太辣、太辣、太苦的食物 。
3、饮食不能太饿太饱,免得饿着 。
4.练习前,先解手 。
5、腰带不要太紧太松,感觉舒服就好 。
道教气功如何入门?
“很多朋友练了很多年道教气功,却一直没有收到应有的效果,也就是我们所说的不入门 。这里面其实有很多原因 。在这里,我们来讨论一下道教气功入门的方法、标准和注意事项 。供你参考 。道教气功的特点是生活双修,性技能和生活技能都有证书,所以这里我们把介绍分为性技能和生活技能两部分 。那么,你需要把你的性和生活技能发展到什么程度呢?在道教健身气功 *** 中,我们以掌握腹部的技能为标准生活技能 。不管你练的是气功,丹田功夫,还是小周天功夫,只要你最后回到丹田,把气息保持好,就一定会在丹田产生气团 。为什么我们要这样定义?我们认为方士只有正确把握三调(调身、调息、调心),才能产生丹心之气 。丹田气是全身之气经过意念提炼的产物,是一个能量团 。真正的生活和工作就是从这个能量群中用不同的方式去修行,从而获得养生延年的效果 。这里举个例子:那些年一起练的几个功夫朋友中,有一个小伙子很聪明,接触气功多年 。他看了很多功夫书,学了很多功夫技巧 。他每次练的时候都感觉到一股很强的气感,但是他从来不坚持练固定的功夫技巧,比如丹田中空 。另一个老师大姐年纪大了,文化知识不多,但是锻炼身体很积极 。在课堂上学会了站桩和打坐的技巧后,她还没想明白思路是什么 。
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