文章插图
眼睛近视了如何办 保护眼睛的食物 (1)、维他命A
(2)、维他命B
【眼睛近视了如何办 保护眼睛的食物】(3)、枸杞子
步骤阅读

文章插图
1 维他命A 。不用多说 ， 素有“护眼之必需”之称的维他命A ， 是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方 ， 以胡萝卜及绿、黄的蔬菜(蔬菜食品)及红枣含量最多 。
2 维他命B 。维他命B是视觉神经的营养来源之一 ， 维他命B1不足 ， 眼睛容易疲劳;维他命B2不足 ， 容易引起角膜炎 。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物 。
3 枸杞子 。枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道 ， 因为它含有丰富的胡萝卜素 ， 维他命A、B1、B2、C ， 钙(钙食品)、铁(铁食品)等 ， 是健康(健康食品)眼睛的必需营养 。

• hpv疫苗后吃辣了如何办 啥是hpv疫苗
• 魔芋豆腐没煮熟吃了会怎样样 魔芋豆腐没煮熟吃会出现如下情况
• 吃了不熟的猴头菇会怎样猴头菇不熟可以不可以吃
• 猕猴桃皮可以做什么美食 猕猴桃皮可以做面膜吗 猕猴桃吃了会拉肚子吗
• 上元节是鬼节吗 快来这里了解下这个节日了
• dell台式机开不了机怎么办 dell台式机开不了机风扇时转时不转
• 猕猴桃胃不好可以打热了吃吗 猕猴桃胃不好可以吃吗 吃猕猴桃胃难受怎么回事
• 大姨妈来了可以按摩吗 大姨妈来了可以吃猕猴桃吗 经期吃了猕猴桃怎么办
• 高中毕业证丢了如何办 需要到原发证学校的人事处办理
• 吃了猕猴桃能吃红薯吗? 吃了猕猴桃能吃芒果吗 芒果和猕猴桃一起吃会怎样