春季养生必备的药膳 春季养生必备的药膳是啥


春季养生必备的药膳 春季养生必备的药膳是啥

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春季养生必备的药膳 春季养生必备的药膳是啥 (1)、银耳枸杞明目汤,银耳15克,枸杞15克,鸡肝100克,茉莉花24朵,水豆粉、料酒、姜汁、盐、味精各适量 。将鸡肝洗净,切成薄片,放入碗内,加水豆粉、料酒、姜汁、盐拌匀待用 。将银耳洗净,撕成小片,用清水浸泡待用 。茉莉花、枸杞洗净待用 。将锅置火上,放入清汤,加以上调料,随即放入银耳、鸡肝、枸杞烧沸,等鸡肝刚熟,将茉莉花撒入碗内即可 。补肝益肾,明目美颜 。适用于阴虚所致的视物模糊、两眼昏花、面色憔悴等 。适合春季常服 。
(2)、杞枣鸡蛋汤,选用枸杞30克,红枣10枚,鸡蛋2只 。将枸杞洗净,红枣洗净去核,一起放于砂锅中,加清水适量烧开后,加入鸡蛋煮熟,调味即可 。此款药膳补肝肾、健脾胃、滋阴润燥、养血除烦 。适用于肝肾亏损、脾胃虚弱者以及慢性肝炎患者 。枸杞味甘,性平,功能滋补肝肾,益精明目 。红枣能补中益气,养血安神 。
(3)、参黄豆汤,选取丹参10克,黄豆50克,蜂蜜适量 。把丹参洗净,黄豆用水浸泡1小时 。将丹参、黄豆放入砂锅中,加水适量煲汤,至黄豆烂,拣出丹参,加蜂蜜调味即可食用 。可以补虚养肝,活血祛淤 。丹参味苦微温,活血祛淤,安神宁心 。黄豆能健脾宽中、益气和中、生津润燥、清热解毒,利于补虚养肝 。
(4)、酸枣仁米粥,粳米100克,酸枣仁15克,冰糖10克 。酸枣仁入干锅炒黄,碾末备用 。粳米淘洗干净,浸泡半小时后放入锅中,注入约1000毫升冷水,用大火煮沸后改用小火熬煮 。粥将稠时加入酸枣仁末,续煮至粥成,加冰糖调味即可,宜空腹食用 。宁心安神 。适用于心悸、失眠、心烦的人群 。
【春季养生必备的药膳 春季养生必备的药膳是啥】(5)、枣花生汤,准备红枣50克,花生80克,冰糖50克 。将红枣、花生洗净,同放砂煲内,加清水适量,大火煮沸后,改用小火煲至花生熟烂,加入冰糖再煲片刻,即可食用 。具有补脾和胃、养血止血的功效 。