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南瓜和板栗一起吃的好处 南瓜板栗一起吃有啥好处 (1)、补充营养 ， 板栗和南瓜都含有丰富的营养物质 ， 如维生素、蛋白质、膳食纤维等 ， 不仅可以为机体补充多种营养 ， 还有一些保健作用 。南瓜中含有的果胶 ， 具有吸附的作用 ， 能保护胃肠道粘膜免受刺激 ， 而板栗中含有不饱和脂肪酸、锌、锰等成分 ， 可以辅助降低血脂 。
(2)、保护肝脏 ， 南瓜中富含膳食纤维 ， 有利于食物消化 ， 可以辅助排便 ， 并且能够降低血液中胆固醇的含量 ， 其中含有的碳水化合物 ， 可以为机体补充能量 。板栗营养丰富 ， 含多种维生素 ， 和南瓜一起食用 ， 可以促进肝细胞的修复和再生 。
【南瓜和板栗一起吃的好处 南瓜板栗一起吃有啥好处】(3)、辅助降压 ， 板栗含有丰富的维生素C、维生素B及胡萝卜素 ， 可以有效预防和辅助治疗高血压、动脉硬化等 。南瓜中含较多的钾元素 ， 有利尿的作用 ， 能促使体内毒素排出 ， 和板栗一起食用 ， 有辅助降血压的作用 。
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