![养肾的方法 如何养肾比较好](http://img.gansulong.com/230318/20241951U-0.jpg)
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养肾的方法 如何养肾比较好 (1)、外劳宫补肾法 , 每晚临睡前将两手背紧靠腰部 , 仰卧于床上 , 5-10分钟后 , 其热感会逐渐传遍全身 。开始时 , 双掌被腰压住会出现麻胀现象 , 3-5天后即可适应消除 , 双腿会感到轻松灵活 。不论是晚上 , 还是白天 , 只要你躺在床上 , 坚持两手背紧贴两肾半小时 , 便可收到奇效 。
(2)、搓腰眼 , “腰为肾之府” , 搓擦腰眼可疏通筋脉 , 增强肾脏功能 。每次便后 , 用搓热反双手搓肾脏36次 , 你会感到腰部发热 。
(3)、若你腿脚冰凉、麻痛 , 可将左腿架于右脚脖子上 , 20分钟后 , 腿脚便会变热 。每晚再用热水泡脚 , 然后按摩两腿根部的“气冲”穴 , 并反复揉擦两脚心的“涌泉”穴 , 反复拍打、叩击、推揉、按摩两腰出的“肾俞”穴 , 则效果更佳 。
【养肾的方法 如何养肾比较好】(4)、小指头提水法 , 手指头有许多神经末梢 , 联结五脏六腑 , 例如右小指头通肾 , 主宰生长、发育、生殖、强壮 , 开窍于二耳与二阴;左小指头通膀胱 , 是人体主持水液的代谢 , 它通肺、通胃、通肾 。常练小指头提水法可以强肾 。日本有些人长期用此法强肾后 , 70多岁还能生育 。
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