胡杏儿减肥食谱的简单介绍( 二 ) _减肥

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第二周:
早餐:不包括谷类食品。
午餐:不吃西红柿。
晚餐:和之一周一样。
第三周:
早餐:减去西红柿。
午餐:同第二周。
晚餐:不吃西红柿。
加上睡前辅助餐:即正常吃三餐后，睡前30分钟内吃一杯50-100 ml的红酒，3周可以瘦7斤。
瘦身原理:酸奶成分与母乳比例接近，不含乳糖和钙，容易被人体吸收。蛋白质发酵产生的短链氨基酸可以提高代谢率。红酒含有酒精，可以帮助睡眠。同时，新陈代谢慢，睡觉时体温低。喝酸奶和红酒可以产生热量，在新城市加速新陈代谢，睡觉的时候消耗体脂。
注意:吃全脂高钙酸奶配红酒前不能吃淀粉类食物，否则会适得其反。红酒更好用木桶发酵，酸奶不要有果味。
最后，补充运动。
胡杏儿减肥书
不，我觉得这个食谱很可行。
而且相信杏儿，她说没问题就是没问题。
只有一点，杏儿的饮食有一个很重要的点，就是睡前30分钟用红酒和奶酪减肥。
睡前30分钟喝一杯红酒，配一两片奶酪(约50克) 。
高钙奶酪配红酒可以提高代谢率，燃烧脂肪。
但要注意选择高脂肪、高钙、低糖的自然发酵奶酪，不能多选择加工和调味奶酪。
你晚餐不能吃含淀粉的食物。
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