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吃啥菜可以补碘 哪些蔬菜有助于补碘 (1)、有利于补碘的蔬菜包括茄子、豆角、菠菜、芹菜、白菜、海带等，日常饮食中可以适当增加进食量 。
【吃啥菜可以补碘 哪些蔬菜有助于补碘】(2)、当然，其他的蔬菜缺碘的人也是可以进食的，在蔬菜方面不需要太刻意 。其次，饮食要注意碘盐的补充，在烹饪时放入适当的碘盐，就可以慢慢达到补碘的效果 。

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