银耳和啥一起吃最润肠 银耳和哪种食物一起吃最润肠


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银耳和啥一起吃最润肠 银耳和哪种食物一起吃最润肠 (1)、银耳红枣汤能润肠通便 。银耳红枣汤是一道滋补养生甜品,含有丰富的氨基酸、维生素、膳食纤维及铁、锌、钾、钙等营养物质,有较高的营养价值,质地细腻嫩滑,还含有大量的膳食纤维,膳食纤维能推动肠胃蠕动 。
【银耳和啥一起吃最润肠 银耳和哪种食物一起吃最润肠】(2)、可以促进食物消化,有润肠通便的作用,适量食用能缓解便秘症状 。