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啥食物中含果糖最多 含果糖最多的食物 【啥食物中含果糖最多 含果糖最多的食物】(1)、高果糖有甜的饮料，有些人觉得水没有味道，就喜欢用饮料来代替，但是市面上销售的各种甜饮料都是果糖最丰富的来源之一 。
(2)、高果糖的食物还包括蜂蜜，蜂蜜具有很好的营养保健价值，其中的糖分含量是更加惊人的，蜂蜜中的糖以单糖为主，也就是葡萄糖和果糖，通常它占蜂蜜总成分的65%以上，蜂蜜也是高果糖食物的一种 。
(3)、富含果糖的水果应该是谨慎选择的，像苹果、梨以及芒果，榴莲等这种热带的水果，含果糖也是比较高的 。
(4)、糖和糕点中都是含有大量的蔗糖，它不仅会在新陈代谢中的部分转化为果糖，它自身的含糖量也是非常高的 。

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