榴莲蒸熟吃还有营养吗榴莲蒸熟吃还有营养吗榴莲不熟可以蒸着吃吗 _榴莲不熟可以蒸着吃吗

榴莲蒸熟吃还有营养吗1有。
榴莲蒸熟吃之后其中还是存在部分的营养价值的，虽然有一部分不耐高温的营养成分会被分解而流失，例如维生素C等，只要不过长时间的蒸制，榴莲其中的11%淀粉、13%糖分、3%蛋白质等营养成分还是可以很好保留的。
而且蒸熟之后的榴莲口感会比较软糯，食用之后更加利于肠胃的消化，机体能够更好更快的吸收掉没有流失的营养成分。
而且蒸熟之后的榴莲还可以和其他的食物一起搭配食用，可以从其他的食物中弥补掉榴莲流失的营养成分。
榴莲不熟可以蒸着吃吗2可以。
没有完全成熟的榴莲是可以蒸着吃的，而且蒸着吃还是一个不错的选择，因为没有成熟的榴莲其口味是比较生涩的，甜度并不高，而且口感不软糯顺滑，食用价值没有成熟的榴莲高。
而经过高温蒸熟榴莲可以在一定程度上改善榴莲的口感和味道，能够缓解其生涩的味道，并且使得其更加绵软。
但是若是不喜欢蒸榴莲吃的话，没有成熟的榴莲也是可以通过存放来让其成熟的，直接放于阴凉干燥的地方保存几天即可。
蒸榴莲几分钟蒸熟315-20分钟。
蒸榴莲一般需要15-20分钟左右才能够蒸熟，具体时间需要根据火力大小和蒸熟方式来判断，但是因为榴莲是可以直接吃的水果，所以也并不需要太在意时间，可以根据自己对榴莲口感的需求来做决定。
榴莲中含有的淀粉含量比较高，淀粉完全糊化需要一定的时间，时间通常是15-20分钟左右，所以若是需求榴莲的口感是比较甜糯的话，则可以蒸熟15-20分钟，而不需要太甜的话，则可以适当减少一定的时间。
榴莲怎么蒸好吃4食材：榴莲、芝士适量。
做法：
1、将榴莲的果肉剥离出来，果肉中的果核取出，将纯果肉放入碗中。
2、在锅中加入适量的水，放入蒸锅盘，将装有榴莲的碗放上。
3、开火煮沸之后，蒸制15分钟左右。
【榴莲蒸熟吃还有营养吗榴莲蒸熟吃还有营养吗榴莲不熟可以蒸着吃吗】4、然后取出捣成泥，撒上适量的芝士，放入烤箱中烤制5分钟即可。

榴莲蒸熟吃还有营养吗 榴莲蒸熟吃还有营养吗 榴莲不熟可以蒸着吃吗

榴莲蒸熟吃还有营养吗榴莲蒸熟吃还有营养吗榴莲不熟可以蒸着吃吗