女人补气血吃啥 有哪些食物补气血


女人补气血吃啥 有哪些食物补气血

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女人补气血吃啥 有哪些食物补气血 (1)、鸡肉:性温,味甘,有温中、益气、补精、养血的功效 。无论气虚、血虚、肾虚,皆宜食之 。民间对气虚之人,有用黄芪煨老母鸡的习惯,更能增加补气作用 。
(2)、山药:为补气食物,凡气虚体质或久病气虚者,宜常食之,最为有益 。山药可以补肺气,补肾气,故凡肺气虚或肾气虚或脾气虚的方药中,都常用到它 。
(3)、糯米:糯米便可以补气暖胃 。脾胃得利,则中自温,大便亦坚实;温能养气,气顺则身自多热,脾肺虚寒者宜之”糯米酒糯米粥都很好 。
(4)、韭菜:韭菜入肝经、胃经和肾经,吃熟韭菜能起到补肝肾、暖腰膝、兴阳道的作用,生韭菜辛而行血,熟则甘而补中,能益肝散淤,也就是韭菜有补气壮阳的作用 。
【女人补气血吃啥 有哪些食物补气血】(5)、大枣:性温,味甘,为常食之物,它有益气补血的功效,历代医家常用之于气虚病人 。气虚者宜用大枣煨烂服食为佳 。