![保护眼睛有啥方法 保护眼睛的方法](http://img.gansulong.com/230318/0522101132-0.jpg)
文章插图
保护眼睛有啥方法 保护眼睛的方法 (1)、注意坐姿 。平时看手机或者电脑的时候,要调整好坐姿,至少离屏幕四十公分的距离 。这样不仅利于保护眼睛,还能够保护颈椎不受伤害 。
(2)、多吃蔬菜和水果 。蔬菜和水果中含有多种维生素,这些维生素都能起到缓解眼部问题的作用 。
(3)、空闲时间多做眼部按摩 。长时间用眼,会出现眼睛干涩、模糊等症状 。可以在空闲时间做做眼部保健操 。
(4)、出门时带上墨镜 。强烈的紫外线,会增加眼睛得白内障的风险 。所以出门时,最好带上一副太阳镜,可以阻挡90%以上的紫外线 。
【保护眼睛有啥方法 保护眼睛的方法】(5)、多眨眼睛 。工作或学习一段时间后,眼睛要休息一会 。可以眨眨眼或者看看远方的风景,不要过度用眼 。
- 余甘子的功效与作用 余甘子有啥功效与作用
- 角质是啥 角质有啥作用
- 咖啡对身体有啥好处 喝咖啡的作用有哪些
- 肉苁蓉的营养价值 肉苁蓉有啥营养价值
- 前仆后继和前赴后继的区别 前仆后继和前赴后继有啥不同
- 麦芽泡水喝有啥功效 麦芽泡水喝有啥作用
- 白开水喝多了有啥危害 大量喝白开水的坏处
- 青菜营养价值及功效 青菜有啥营养价值及功效
- 艾蒿的营养价值 艾蒿有啥功效
- 黑枸杞的营养价值 吃黑枸杞有啥好处