有机菜花吃了有啥营养价值 包括哪些呢


有机菜花吃了有啥营养价值 包括哪些呢

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有机菜花吃了有啥营养价值 包括哪些呢 (1)、菜花的营养比一般蔬菜丰富 。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质 。菜花质地细嫩,味甘鲜美,食后极易消化吸收,其嫩茎纤维,烹炒后柔嫩可口,适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用 。
【有机菜花吃了有啥营养价值 包括哪些呢】(2)、尤其在暑热之际,口干渴、小便呈金黄色,大便硬实或不畅通时,用菜花30克煎汤,频频饮服,有清热解渴,利尿通便之功效 。