![红薯如何处理不胀气 有啥需要注意的](http://img.gansulong.com/230318/0S61G402-0.jpg)
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红薯如何处理不胀气 有啥需要注意的 (1)、不要过量吃:可以尝试由少到多,让自己的身体慢慢适应这种富含粗纤维的食物 。每次吃红薯的量最好控制在3两以下,而且如果有反酸情况,也最好把三两分开吃 。
【红薯如何处理不胀气 有啥需要注意的】(2)、不要生吃:红薯中的淀粉细胞膜不经高温破坏,难以消化,生吃更容易引起胀气 。
(3)、不要空腹吃:最好不要在空腹时吃太多,空腹食用时,容易刺激胃酸的大量分泌,易引起腹部不适 。
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