1、正常情况下，海参可以天天吃，但是三餐正常吃的人并不需要天天吃海参 。
【老年人海参可以天天吃吗 海参可以天天吃吗】2、因为海参是一种含大量营养物质的食品，也是一种上好的滋补品 ， 吃多了会导致体内营养过剩，也会增加消化系统的负担，甚至引起上火症状 。建议每隔2~3天吃1~3个海参 ， 也可以每天吃一个海参 。其次，吃完海参后应少吃或者不吃其他滋补品，以免滋补过当 。
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