减肥期间能吃肠粉吗 可以不可以减肥期间吃肠粉


减肥期间能吃肠粉吗 可以不可以减肥期间吃肠粉

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减肥期间能吃肠粉吗 可以不可以减肥期间吃肠粉 (1)、减肥期间尽量不要吃肠粉 , 肠粉的主要原材料为大米粉 , 其富含碳水化合物、淀粉等营养物质 , 总体热量并不算高 , 但做出来的成品 , 如果不加调味料的话 , 口味偏清淡 , 因此部分肠粉为了口味好 , 还会添加各种肉类 , 或糖、油、生抽、辣椒油等调味 , 无形中增加了肠粉的热量 , 这样的肠粉吃多容易长胖 。
【减肥期间能吃肠粉吗 可以不可以减肥期间吃肠粉】(2)、建议减肥吃的话一次不要超过200克 , 一顿吃一份即可 , 当做早餐或晚餐食用为宜 , 选择清淡口味 , 少加调味料、适量放些青菜、鸡蛋搭配 , 不仅营养丰富均衡 , 还热量低能帮助减肥 。