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柿子一天吃多少合适 每天吃多少柿子比较好 (1)、建议每天1-2个，以避免空腹吃柿子 。
(2)、柿子吃多了会出现腹痛腹胀，伴恶心、呕吐等症状，还可以形成胃结石 。柿子吃太多容易导致胃肠内结石形成，引起“机械性肠梗阻” 。
(3)、柿子含糖高且含果胶，柿子的残余留在在牙缝中，加上弱酸性的鞣酸，很易对牙齿造成侵蚀形成龋齿，故而柿子不宜多吃，尤其是小孩子和肠胃不好的老人，在吃柿子后宜喝几口水，或及时漱口 。
【柿子一天吃多少合适 每天吃多少柿子比较好】(4)、还有柿子吃多了也会影响钙等矿物质的吸收 。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏 。

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