![怎么收紧子宫运动 要注意啥呢](http://img.gansulong.com/230317/11210QD9-0.jpg)
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怎么收紧子宫运动 要注意啥呢 (1)、生产后对于女性的生殖系统来说,损伤比较大,需要40天到60天才会好转 。
(2)、产后妇女一定要注意休息,不要太劳累,注意腹部的温暖,可以进行一些产后锻炼,如腹部深呼吸 。以及在产后一周躺在硬床上进行抬腿、提臀,或膝胸卧式运动,能使子宫和下腹有效收缩和复原 。
【怎么收紧子宫运动 要注意啥呢】(3)、第一时间让宝宝吸吮母乳,这样不仅有利于母乳的分娩,同时还能刺激子宫收缩,子宫收缩的生理原理是当乳头受到刺激后,也会让人体产生子宫收缩素 。
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