孕期吃草莓有啥好处 怀孕吃草莓的功效


孕期吃草莓有啥好处 怀孕吃草莓的功效

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孕期吃草莓有啥好处 怀孕吃草莓的功效 (1)、草莓具有丰富的营养价值,孕期吃草莓可以补充多种营养,增强免疫力 。草莓中富含维生素C及铁元素,有助于防止孕期贫血,而且草莓具有抗自由基的作用,有效缓解孕期疲劳,还能改善孕期妇女皮肤,使皮肤细嫩光滑,草莓酸性有促进钙吸收的作用 。
【孕期吃草莓有啥好处 怀孕吃草莓的功效】(2)、另外,孕期也应该多吃其它蔬菜水果补充不同营养,多吃核桃、杏核等坚果类食物补充钙物质,再加上肉类食物确保营养均衡 。保持良好心态,定期产检确定胎儿发育正常就可以 。