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吃蘑菇能减肥吗 吃蘑菇可以不可以减肥 (1)、蘑菇可以帮助减肥 。
【吃蘑菇能减肥吗 吃蘑菇可以不可以减肥】(2)、蘑菇是属于一种低热量的食物，100克里面只含24大卡热量比较适合在减肥期间食用 。而且蘑菇的营养价值比较丰富，还有维生素、矿物质、蛋白质，营养超过了很多的水果和蔬菜 。还含有膳食纤维能够防止在减肥期间出现便秘提高胃肠蠕动的能力，还能够保证减肥期间身体所需要的营养，注意腹泻的人不要食用 。
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