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经常熬夜的人吃啥好 常熬夜应该吃啥补救 (1)、经常熬夜的人应当多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素，像是苹果、橙子、香蕉等都能够有效地补充人体所需要的营养 。
(2)、也可以吃一些营养丰富的食物，像奶制品、蛋类可以补充蛋白质，缓解人体的疲劳 。
(3)、除此之外，还可以喝一些保健类的产品，比如枸杞茶、菊花茶 。也可以用甲鱼、海带，增加营养，调节脾胃 。
【经常熬夜的人吃啥好 常熬夜应该吃啥补救】(4)、同时最好还是要避免熬夜，只有这样身体才能恢复健康 。

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