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啥蔬菜去湿气效果好 吃啥蔬菜好呢 (1)、祛湿的蔬菜有一些常见的薯类,比如红薯尤其是烤红薯,祛湿效果相对会更强一些,还有常吃到的马铃薯也就是土豆,蒸成土豆泥也有很强的祛湿效果 。在薯类当中还有一类是白薯,也就是经常吃到的山药,它能够补脾祛湿 。
【啥蔬菜去湿气效果好 吃啥蔬菜好呢】(2)、除了薯类之外,蔬菜当中还有马齿苋、洋葱这样的菜,祛湿效果也会非常强 。另外一种就是经常吃到的冬瓜,具有很好的利尿效果,因此熬的冬瓜汤也具有非常明显的祛湿效果 。
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