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莲藕晚上能吃吗 莲藕可以晚上吃吗 (1)、莲藕营养丰富，含有碳水化合物、维生素、纤维素、蛋白质及钙、磷、铁等矿物质，食用价值较高，其有清热安神的作用，晚上食用有助于睡眠 。
【莲藕晚上能吃吗 莲藕可以晚上吃吗】(2)、另外，晚上胃肠消化功能减弱，而莲藕中含有膳食纤维，膳食纤维能推动肠胃的蠕动，适量食用有利于食物的消化 。

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