我经常掉头发。食疗应该吃什么？( 二 ) _食疗

枸杞黑豆焖羊肉
枸杞20克，黑豆30克，羊肉150克，姜，盐。先将开水烧开，去除羊肉的腥味，然后将枸杞、黑豆、羊肉放入锅中，加入适量的水，煮2小时，加入味精即可食用。适合产后脱发的女性。
芝麻海带饼
白芝麻100克，海带500克。将白芝麻放入锅中炒至淡黄色，磨成细粉，然后加入淀粉搅拌均匀。之后将海带粉和芝麻混合，做成饼，蒸熟，做成休闲零食。
盛发黑豆
黑豆500克，水1000毫升，煨至豆满。然后把黑豆拿出来，撒上一点细盐，存放在瓷瓶里。每次6克，每日2次，饭后用温水送服。可用于治疗脂溢性脱发、产后脱发、病中脱发。
脱发吃什么食物更好？
饮食方面，可以多吃富含蛋白质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品、海鲜、新鲜蔬菜和水果等。少吃含糖食物、浓茶、辣椒、生蒜等辛辣食物。\x0d\x0a芝麻酱拌海带经常吃。\x0d\x0a将枸杞、何首乌、熟地黄、山茱萸煮熟取汁，然后加入核桃、黑豆，煮至核桃熟干。每次服6g，一天两次。\x0d\x0a黑豆核桃桑葚粥:红枣5枚，核桃仁、桑葚籽10g，黑豆30g，粳米50g 。用粥送服，每日1剂。可以连续食用。\x0d\x0a蒲公英黑豆糖:将蒲公英150g、黑豆500g用水煮熟，蒲公英渣弃去，再加入冰糖200g晒干，每天吃100g 。\x0d\x0a除了食疗和丝缘精华，每天使用，提供头皮营养，坚持使用可以改善脱发。
生发饮食处方
盛发食疗坊大全
生发食疗药方全集。由于工作压力越来越大，很多人经常熬夜，导致脱发。头发稀疏虽然正常，但是不好看。想生发，就要注意平时的饮食。接下来，我将向你展示一个完整的生发治疗处方集。
生发食疗秘方1
美发汤-乌发防脱发
【组成】旱莲草30克，苍术20克，芝麻20克，核桃仁15克，何首乌15克。
[方法]水煎取汁。
【用法】每日一剂，连服20剂。
【功效】补肾乌发。适合干性发质、白发、脱发。
桑麻丸-乌发防脱
【组成】桑叶各30克，核桃仁60克，黑芝麻120克，蜂蜜适量。
【制法】将桑叶、桑葚焙干，研成粉末，与黑芝麻、核桃仁混合，捣成泥状，加蜂蜜适量制成丸，每丸重10g 。
【用法】早晚各一粒。
【功效】补肾乌发。适用于头发干燥暗沉、白发、脱发。
松子核桃糊-长胡子头发
【配料】松子核桃仁100克，蜂蜜250克。
【方法】蜂蜜放入锅中煮沸。核桃仁、松子捣成泥，人炼的蜂蜜调成糊状储存。
【用法】饭后半小时服用1 ~ 2勺，开水冲服。
【功效】滋润皮肤，促进毛发生长。

文章插图
胜发豆-胜发坊坨
【组成】黑豆240克，核桃12个，枸杞何首乌60克，熟地黄50克，山茱萸50克。
[方法]首先将枸杞子、何首乌、熟地黄和山茱萸加水煎煮，得浓缩汁，然后去渣。然后，将核桃仁和黑豆在浓缩汁中煎煮，直到核桃仁被黑豆吸收，然后干燥。
【用法】每次服6-9g，每日2次，早晚口服空。
【功效】生发。适合脱发。
健脑乌发堂-乌发生发
【组成】何首乌200克，核桃仁50克，黑芝麻50克，红糖50克，香油适量。
[方法]何首乌。放入砂锅中，加入适量的水，煮沸30-40分钟，滤出汁液，煎煮3次，取汁液，合并药液。将红糖和何首乌一起放入砂锅中。液体，大火煮开，小火煨。稠的时候加入黑芝麻和核桃仁，拌匀，停火。然后将红糖汁倒入涂有香油的搪瓷盘中，摊开，放凉，切成小块，放入盆中。
【用法】一日两次，每次几片。