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酸枣仁如何吃治失眠 如何吃酸枣仁治失眠 (1)、怎么吃酸枣仁治失眠:酸枣仁可以泡水喝 , 也可以和百合、小米或者大米一起熬粥 , 起到祛风镇静 , 化血活淤的作用 , 还可以营养神经、安神 , 治疗失眠多梦 , 可以平稳烦躁、焦虑的情绪 。
【酸枣仁如何吃治失眠 如何吃酸枣仁治失眠】(2)、平时要多注意休息 , 保证充足的睡眠时间 。酸枣仁属于中药 , 本身有养心安神的作用 , 对于精神压力过大、熬夜、心理因素造成的失眠有调节的作用 , 平时可以用酸枣仁泡水当茶饮 , 多喝水 , 对身体是会有一定的好处的 。
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