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保护心脏的食物第一名 非香甜的杏仁莫属 (1)、杏仁 。
(2)、预防血小板凝结 。研究发现 ， 即使每周只吃一次坚果 ， 也能减少1/4患心脏病的风险 ， 其中特别推荐杏仁 ， 而且这种食物还是减肥人士的好帮手 。
【保护心脏的食物第一名 非香甜的杏仁莫属】(3)、吃法：将杏仁磨成粉状 ， 拌入沙拉、菜中 ， 不但增加口感 ， 也能充分吸收营养 。

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