红薯和米饭哪个容易胖 红薯和米饭哪种容易胖


红薯和米饭哪个容易胖 红薯和米饭哪种容易胖

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红薯和米饭哪个容易胖 红薯和米饭哪种容易胖 (1)、红薯和米饭哪个容易胖:吃米饭会比吃红薯更容易发胖 。
【红薯和米饭哪个容易胖 红薯和米饭哪种容易胖】(2)、因为米饭里面含有的蛋白质非常丰富 , 而红薯里面所含有的都是粗纤维 , 不仅热量不高 , 而且具有很好的饱腹感 , 让你吃一点就不觉得饿 。从这里可以看出 , 吃红薯显然比吃米饭要好 , 更适合减肥期间当主食 。